プロスキーアイテム・オリジナルプリント(プレプレ)のプレストは長野県上田市でお客様のこだわりを実現します。
  

2010年9月14日(火曜日)

菅平スキー場のリフト券・・・

カテゴリー: - presto @ 10時08分00秒

      菅平スキー場のリフト券について

菅平高原スキー場のホームページにリフトシーズン券・早割りシーズン券の情報アップされています。
早割りシーズン券発売開始 9/1 始まっています。
今年は上田市内にある学校に通学する方や企業に勤務されている方もいいんですね!感謝です。
軽井沢町民にとっては ありがたい。これで今シーズンもスガライダーに変身できる。
     
只今店内旧品の価格改定作業中です。ずばりのプライスに変更中。
9/13本日は白馬の催事の整理で、店内荷物で混雑。

    今週のプレスト日記(9/7〜9/13編)

9/7(火)定休日 ゆっくり読書してまた本屋へ。とうとう発見というかやっと見つけた。
     「脳のしくみ」 免疫と自律神経と脊髄反射、無酸素運動と有酸素運動と
     読んできて、どうしても脳との関係を勉強したかった。これ1年ほど前から。

           ちょっと字が小さい!
     温泉サウナ+水風呂でリフレッシュ充電?放電?

9/8(水)白馬催事準備。サッカー関係と卒園記念プリントの打合せ。
     プッシュアップがんがん行う。

9/9(木)サッカー関係と高校先生クラスTシャツ引取りやスキーを見にきたお客様など。
     プッシュアップせっせと。夜、腕カーツも行う。

9/10(金)サングラスご注文、スキーご購入、MBTご予約で活気あり。プッシュアップ敢行。

9/11(土)朝起きたら右肩動かせない。かなり苦痛。やりすぎたのは明白。
     Tシャツ引取り、プリントの申込、サッカーウエアのご予約、
     スキーポールキープ、MBTチェックグローブ売れて、MBTご予約と忙しい。
     右肩痛い。閉店後考える。
     仮説 こんな痛いときカーツトレーニングしたらどうなるか?
     軽くプッシュアップして軽くカーツ。 

9/12(日)朝、痛くない。(あくまでモルモットとして実験・検証してみました。)
     まねしないでください。でも怪我の回復早くなるのも理解できますね。

9/13(月)本日は休肝日ならぬ休筋日。筋肉の再生に48時間かかりますから。
     今回の教訓として負荷のかけ方 80%1RM をもう一度確認。
     
  体脂肪減って筋肉量あがってきていますが基礎代謝量の変化が少ない。
  基礎代謝量をあげることが筋トレの最終目標です。
  9/10から筋トレ後プロテインまた飲み始めました。求む、筋肥大!
  理想は筋トレ前BCAA摂取して筋肉のたんぱく質の分解を防いで
  筋トレ終了後間髪入れずプロテイン摂取が理想だそうです。

      その筋肉、スキーに必要ですか?と聞かれそう。
        YES. スキーの取り付けに必要です。
        12月を乗り切るために必要です。

9/14・15店お休みです。のんびり読書と今回はMBTウォーキングしてみます。
更なる強負荷のかけ方見つけられたら最高なんですが。
        まあいろいろ試してみます。          mamada.jpg


コメント

このコメントのRSS

この投稿には、まだコメントが付いていません

コメントの投稿

ごめんなさい、現在コメントを付けることは出来ません

22 queries. 0.024 sec.
Powered by WordPress Module based on WordPress ME & WordPress

  
検索
カレンダー
2010年 9月
« 8月   10月 »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
カテゴリ一覧
月別過去ログ
最近のコメント
ログイン
ユーザー名:

パスワード:


パスワード紛失

Copyright(c)2008 by PRESTO Co.,Ltd.All Rights Reserved.