漸く、今までの倉庫から新倉庫への移転が終わりました。

店内不要品の整理などでガサガサしましたことお詫び致します。
古い雑誌（バブリーな頃の）やいろいろな物が出てきました。（約22年分？）
新倉庫の整理もありますが、これから心機一転、店作りです。
あまりにも書類等を破いた為、若干握力低下。（これも筋トレと解釈）

　　　ニューモデルのご予約と旧モデルの確保、動いています。

　　　　　　今週のプレスト日記（9/21〜9/27編）

9/21（火）長野市でＳ-Ｂ-Ｂセミナー参加。ビンディングの取り付けセミナー。
　　　　　　当然昼飯はいむらやのヤキソバ。寝ることなく受講。
　　　　　　温泉へＧＯ！気持ちよくサウナ+水風呂を繰り返し
　　　　　　最後に勢いよく水風呂から出ようとしたら、ザラザラ壁面に
　　　　　　背中ど真ん中思いっきりこする。たちまち流血。痛いんだ、これが。

9/22（水）背中の痛みに耐えながらお仕事。メーカー様ご来店。
　　　　　　夜カーツのご質問。無酸素運動・有酸素運動・成長ホルモン・アドレナリン・
　　　　　　基礎代謝・アミノ酸などカーツとＭＢＴを題材にきっちりお答えしました。

9/23（木）朝、腕カーツ、そして夜はスロトレ。本日ＴＶはなまるで深田恭子様が
　　　　　　ＭＢＴを紹介したとのこと。早速ご夫婦でご来店。体験+理論びっちり。

　　　　　　ご予約いただきました。スキーブーツ・ゴーグルキープ、サッカーウエア引取り、
　　　　　　ジャージご予約、神輿Ｔシャツ打合せ、ＭＢＴエクササイズときて最後は腹筋でシメ。

9/24（金）朝から大忙し。嬬恋のトイレ貸してに始まって、スキー・ビンディングご予約、
　　　　　　ウエア上下ご予約、高校生プリントご注文、スキー・ブーツご予約、名古屋からの
　　　　　　お客様はブーツ・グローブキープでＭＢＴご希望ながらサイズ在庫なくすみません。

　　　　　　でも4時間いた？別の名古屋人、ＭＢＴ引取り。いわゆる筋オタク。超マニアックそして
　　　　　　ディープな話。胸の谷間を作るエクササイズにくいつく。そうこの人、女性。目が真剣。
　　　　　　しっかりメモる。頑張れ大胸筋。でも4時間はいたよね。
　　　　　　昼飯・珈琲・煙草もとれず、筋トレもできずトホホの日。
　　　　　　超多忙な1日。もう雪降るの？筋肉オタクは熱いの日。

9/25（土）朝腹筋+腕カーツからスタート。Ｔシャツ見積、プレチューン申込、ヘルメット売れて、
　　　　　　スキースクール関係のＳＩＡデモご来店。ゆっくりお話。夜カーツで締め。

9/26（日）朝6時軽井沢気温5℃　ハンドグリップ・腹筋・カーツでスタート。
　　　　　　スキーチューンナップ申込、ボーリングユニフォーム名前プリントお渡し、
　　　　　　テレマークブーツお渡し、スノーボードのチューン申込。

　　　　　　倉庫とチューンナップ保管部屋フル掃除も完成。埃まみれ、マスク真っ黒くろすけ。

　　　　　　愛用のプロテイン終ってしまい、牛乳一気飲み。

9/27（月）スキー検討、ＭＢＴ引取り、ポール・グローブご予約、9/22の方カーツご予約。
　　　　　　プロテイン配達してもらう。1ｋｇ　今回はＤＮＳブランド。このブログ書いて
　　　　　　今から腹筋・筋トレ・カーツ・プロテインのスペシャルコースです。本日のお客様の1名、

　　　　　　「私をスキーに連れてって」のリモコン、リピートボタン押していったなぁ。

　　　　　9/28は定休日です。本屋・ミシン・温泉・休筋日です。水風呂の壁注意します。

ご注意）今回お客様がネットでご購入のＭＢＴサンダルを拝見・履いてみました。￥10500とのこと。
　　　　　外見・ロゴは100％ＭＢＴです。でも100％のコピーです。これ履いていると体壊します。
　　　　　このサンダルでは膝壊します。ＭＢＴは対面販売のみです。ご注意ください。

　　　　　　　　　　　　　　　　「この靴では、いけないと思う！」          

　　　　旧品ポール販売価格改定の上並べました。

店は、倉庫移転作業とあわせて価格変更、陳列作業を随時行っています。

アトミックのブーツが一部　9/22入荷予定です。（ご予約分）

　　　　　　　9/17信濃毎日新聞の記事。
　　　　　「腰痛にグルコサミン　効かず。」
慢性腰痛・変形性腰椎症へ、グルコサミン経口投与したが
効果は認められなかったとノルウェーのオスロ大病院研究者。
　　　　どう出る。ＴＶ・新聞・広告ショッピング　
　　　　是非効果があること反論してほしい。

　　　　　今週のプレスト日記（9/14〜9/20編）

9/14（火）お休み　お決まりの本屋・スポーツ量販店2店視察。
　　　　　っていうか、買い物。アパレルとサプリメントとマフラータオル。

9/15（水）お休み　日頃履いているＭＢＴ洗濯と温泉。

9/16（木）朝腕カーツして、ＮＰＯ・チームＴシャツ・インソール・ワックスなど。
　　　　　シュレッドのヘルメット・ゴーグル　ＳＡＪオフィシャルサプライヤー入会とのこと。
　　　　　技術選に使えます。

9/17（金）メーカー様ご来店。新品のＭＢＴ履いている。・・・・教えてと！エッ？
　　　　　女性ＭＢＴ・ブーツご希望者など忙しく動く。
　　　　　サッカーグッズ引取りに来られた方に70ｋｇ・100ｋｇのハンドグリップ渡して
　　　　　遊んでもらって、私の一言「握力計りたい。」　「今、車の中にあるよ！」

　　　　　「なんですと？」早速、握力計で握力チェック。
　　　　　私の結果は右55ｋｇ・左52ｋｇ　これで最も効率のよい80％1ＲＭが判明。

　　　　　超ラッキーでした。即行　筋トレ開始。
　　　　　1ヶ月後再計測。目標左右60ｋｇ　リンゴつぶせるのって何キロ？
　　　　　夜ＭＢＴ体験希望者2名。きっちりやりました。ちょっとやりすぎた。

9/18（土）朝カーツ・ハンドグリップに燃える。スキー仲間に頼んであったＤＶＤ入荷。
　　　　　名作「私をスキーに連れてって」　店内盛り上がっています。
　　　　　週末は流す予定にしています。

　　　　　　　　　今シーズンのゲレンデでのセリフ、決めました。

　　　　　　　　　　　　「この靴でなら、いけると思う！」

9/19（日）ＭＢＴご予約・サングラス購入・ＭＢＴ修理・ＭＢＴご購入とご予約・　
　　　　　サッカーグッズ引取り。さらに握力再計測のチャンス。・・・・・変化なし。
　　　　　おっかしいなぁ　　そんなにすぐ変わるわけねぇだろと諭される。
　　　　　朝カーツに加えて胸の谷間を作るプッシュアップ始めました。きついです。
　　　　　もちろん店内映像は名作「私をスキーに連れてって。」
　　　　　メーカー様ご来店。持ち運びにかなり便利なＫＵＵのテーブル。￥12600
　　　　　10/18の週に入荷予定。ご予約賜ります。いいです。
　　　　　シンガード・アームガードもあわせてお披露目予定です。

9/20（月）コンスタントにご来店。残念なことに、ここ3日間の高使用頻度から
　　　　　店内ＤＶＤプレーヤーぶち壊れる。ウンともスンともいわなくなりました。
　　　　　　　　　　　　　　　ショックです。
　　
9/21（火）定休日です。長野でビンディングのセミナー参加です。
　　　　　もちろん昼飯は「いむらや」のやきそば。                         
　　　　　そしてＤＶＤプレーヤーも買わなければ。

　　　　　　菅平スキー場のリフト券について

菅平高原スキー場のホームページにリフトシーズン券・早割りシーズン券の情報アップされています。
早割りシーズン券発売開始　9/1　始まっています。
今年は上田市内にある学校に通学する方や企業に勤務されている方もいいんですね！感謝です。
軽井沢町民にとっては　ありがたい。これで今シーズンもスガライダーに変身できる。
　　　　　
只今店内旧品の価格改定作業中です。ずばりのプライスに変更中。
9/13本日は白馬の催事の整理で、店内荷物で混雑。

　　　　今週のプレスト日記（9/7〜9/13編）

9/7（火）定休日　ゆっくり読書してまた本屋へ。とうとう発見というかやっと見つけた。
　　　　　「脳のしくみ」　免疫と自律神経と脊髄反射、無酸素運動と有酸素運動と
　　　　　読んできて、どうしても脳との関係を勉強したかった。これ1年ほど前から。

　　　　　　　　　　　ちょっと字が小さい！
　　　　　温泉サウナ+水風呂でリフレッシュ充電？放電？

9/8（水）白馬催事準備。サッカー関係と卒園記念プリントの打合せ。
　　　　　プッシュアップがんがん行う。

9/9（木）サッカー関係と高校先生クラスTシャツ引取りやスキーを見にきたお客様など。
　　　　　プッシュアップせっせと。夜、腕カーツも行う。

9/10（金）サングラスご注文、スキーご購入、MBTご予約で活気あり。プッシュアップ敢行。

9/11（土）朝起きたら右肩動かせない。かなり苦痛。やりすぎたのは明白。
　　　　　Tシャツ引取り、プリントの申込、サッカーウエアのご予約、
　　　　　スキーポールキープ、MBTチェックグローブ売れて、MBTご予約と忙しい。
　　　　　右肩痛い。閉店後考える。
　　　　　仮説　こんな痛いときカーツトレーニングしたらどうなるか？
　　　　　軽くプッシュアップして軽くカーツ。　

9/12（日）朝、痛くない。（あくまでモルモットとして実験・検証してみました。）
　　　　　まねしないでください。でも怪我の回復早くなるのも理解できますね。

9/13（月）本日は休肝日ならぬ休筋日。筋肉の再生に48時間かかりますから。
　　　　　今回の教訓として負荷のかけ方　80％1RM　をもう一度確認。
　　　　　
　　体脂肪減って筋肉量あがってきていますが基礎代謝量の変化が少ない。
　　基礎代謝量をあげることが筋トレの最終目標です。
　　9/10から筋トレ後プロテインまた飲み始めました。求む、筋肥大！
　　理想は筋トレ前BCAA摂取して筋肉のたんぱく質の分解を防いで
　　筋トレ終了後間髪入れずプロテイン摂取が理想だそうです。

　　　　　　その筋肉、スキーに必要ですか？と聞かれそう。
　　　　　　　　YES.　スキーの取り付けに必要です。
　　　　　　　　12月を乗り切るために必要です。

9/14・15店お休みです。のんびり読書と今回はMBTウォーキングしてみます。
更なる強負荷のかけ方見つけられたら最高なんですが。
　　　　　　　　まあいろいろ試してみます。　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　ご　案　内

（株）オファーテック（プレスト白馬店・ロコチューンナップサービス）主催の
第12回スキー・スノーボード　白馬特別販売会が開催されます。

　　　　日程　　9/10（金）10：00〜19：00
　　　　　　　　　9/11（土）10：00〜20：00
　　　　　　　　　9/12（日）10：00〜17：00
　　　　場所　　白馬47　レストハウス「アリス」

　　　　　　　プレストの在庫も出展します。

　　チラシには　　衝撃プライスの3日間
　　　　　　　　　　炎のスペシャルバーゲン　とあります。
　　
　旧品　かなり安くしてあります。店内の旧品の一部、白馬へ
　行ってますので、店内ディスプレィにすこしゆとりあります。

９月に入り、カスタムフェアに持ち込まれた　スキーチューンナップが出来上がってきました。
9/3から、その引取りと、新・旧品のご予約・ご購入の動きが出始めました。

　　　　　　今週のプレスト日記（8/31〜9/6編）

8/31（火）・9/1（水）店お休みでした。2日間読書三昧。目からウロコ。
　　自分の知識欲をくすぐる本。赤線引きながら、1章終えたらノートにまとめる。
　　なんか受験生みたい。というか、すぐまとめないとすぐ忘れる今日この頃。
　　9/1久々、ウォーキング30分。それもシャワーサンダルで。すれて足甲より流血。
　　雪駄にすればよかったと後悔。歩きながら「立つ」「歩く」という基本動作について
　　検証。その結果が流血とは如何なものか。歩き方に問題あり？

9/2（木）ブーツ・インソール売れて、菅平からご来店。チューンナップツール売れて
　　高校クラスTシャツ2クラスご注文。

9/3（金）チューンナップ引取り・サッカーウエア引取りなど。

9/4（土）チューンナップ引取り・サッカーウエア引取り・スキー・ビンディングご予約複数。

9/5（日）チューン引取り・スキーご予約・クラブTシャツご注文ときて
　　夜、菅平から野菜の差し入れ。本日プッシュアップ（腕立て伏せ）をガンガン実行。

9/6（月）朝起きてちょっと胸が大きくなった感あり。朝から会議。
　　チューン引取り・チューン出しで来られたお客様。「この店、野菜売ってるの？」
　　ワックス・スキーブーツ売れて、合間をぬって白馬の催事の準備。
　　忙しすぎて腕立て伏せ、不完全燃焼。ストレス感じる。
　　本日来られたお客様9/5にNZからご帰国。なんと45日間。
　　今年のNZ、降雪・雪質・ゲレンデ状況、最高とのこと。
　　今年の日本、期待しましょう。でもまだ暑すぎるよねぇ！

9/7は定休日です。じっくり充電です。